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皆様こんにちは‼️
本日は気温もちょうど良く、木々の緑も鮮やかでとても気持ちの良い天気ですね☀
皆様はおカラダ動かしていますでしょうか☺
運動する事によるメリットは身体的な進化はもちろん、免疫力アップや睡眠の質の改善、ストレス発散などメンタル的にも効果があります。
お休みの日やお仕事の日に時間を有効に使って運動をする事で、一日がとても充実したものになり、習慣化する事で人生がより良くなる事間違いありません！！
是非運動を生活に取り入れて行きましょう💪💪
それでは皆様、素敵な週末をお過ごし下さい♪♪
トレーナー小島
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EVOLVE.では主に一般の方々に対する健康の維持･増進から、身体機能改善、姿勢改善、障害予防やダイエット目的など幅広く対応致します。
お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方は電話、メールまたはDMにてお気軽にお問い合わせ下さい✨✨
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