.
皆様こんにちは‼️
本日はEVOLVE.でも人気の有酸素マシン『クロストレーナー』のご紹介です☺
クロストレーナーとは、ペダルを漕ぎながら腕と足を同時に動かしていく有酸素マシンです。
上半身と下半身の筋肉を動かすため消費カロリーも高く、また体重が負荷とならないため膝や足首などの関節にも負担がかからない事が特徴です。
効果としましては、体力・心肺機能の向上、脂肪燃焼ですが、腕を大きく動かす事により肩甲骨も動き肩凝りの予防や改善の効果も期待出来ます✨
またランニングマシンでは出来ない逆回転の動きも行えますので、普段使われにくい筋肉も鍛えることが出来ます🤲
新鮮な刺激をカラダに与えたい時にチャレンジしてみて下さい♪♪
有酸素マシンはレッスンの前後でご利用が可能です。ウォーミングアップやダイエット、基礎体力向上など目的に合わせてご利用下さい✨✨
トレーナー小島
==================================
EVOLVE.では主に一般の方々に対する健康の維持･増進から、身体機能改善、姿勢改善、障害予防やダイエット目的など幅広く対応致します。
お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方は電話、メールまたはDMにてお気軽にお問い合わせ下さい✨✨
📞0335265338
https://www.bwsevolve.com/contact/contact2/
