“いえトレ”第6弾！！
今回も前回同様 動的ストレッチをご紹介♪
前回よりも難易度が高いエクササイズですが
しっかり行うと肩周りの動きを良くする効果が
かなり期待できます。
お手数をお掛け致しますが タオルを使用しますので
ご用意をお願い致します🙇♂️
肘の角度で難易度が変わりますのでご自身の柔軟性に
見合った形で取り組んでみてください！
力まず呼吸をしっかり行いましょう。
それでは動画をご覧頂きライブ感覚でお楽しみください♪
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※時折チラつかせるパンツのヒモはどうかお気になさらず💘
トレーナー有馬
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