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皆様こんにちは‼️
本日は、先日入会して下さった山岸様の朝一オンラインレッスン♪
レッスン後は、すごく汗もかいてスッキリしたと仰っておりました☺️
ピラティスの動きは地味ではありますが、足・膝・骨盤・肩甲骨・頭部を本来あるべき正しい位置へ修正しながら手足を動かすので、普段縮んでしまっている筋肉は伸ばされ、反対に働いていない筋肉は動かざるおえない状態となります。
その為機能改善や姿勢改善に繋がり、終わったあとはスッキリと整った感覚が得られるのです✨
山岸様、本日はお仕事前のオンラインレッスンお疲れ様でした！！
なかなかジムまで通えない、という方はオンラインレッスンも行っておりますので、是非ご相談下さい☺️
トレーナー小島
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