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皆様こんにちは‼️
暑い日が続き食欲不振や寝苦しく寝不足の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな時こそカラダを動かして汗をかいてみませんか？
運動を行い汗をかくと自律神経が整い、体温調節機能が正常になるので室温と外気温の温度差にも対応出来る様になり、また食欲促進や睡眠の質の向上も期待出来ます✨
EVOLVE.ではレッスンの前後で有酸素マシンもご利用出来ますので、暑さも気にならずジョギングやウォーキングが行えます🏃♂
また、夏バテにも効果のある酸素カプセルもご用意してあります🤲
こちらは会員でない方でもご利用が可能となっておりますので、ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい♪♪
トレーナー小島
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EVOLVE.では主に一般の人々に対する健康の維持･増進から、身体機能改善、姿勢改善、障害予防やダイエット目的など幅広く対応致します。
お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方は電話、メールまたはDMにてお気軽にお問い合わせ下さい✨✨
📞0335265338
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