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皆様こんにちは‼️
本日はピラティスのレッスン風景の動画になります。
トレーニングとピラティスを併用してくださっている大井様。
とても上手にカラダをコントロールする事が出来るようになり、カラダの使い方や姿勢が改善されました☺️
動画はこちらをクリック!!
https://www.instagram.com/reel/Cy45P61yzKw/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
この日は座っている時間が長かった為、カラダが固まっているとのこと。。
長時間のデスクワークで丸まり、硬くなりやすい背骨をしっかりと伸ばして柔軟性や可動性を向上させていきます。
また張りやコリ、詰まりがおこりやすい肩周りや腰、股関節も呼吸に合わせてコントロールしながら正しいポジションで正しく動かし、ご自身でカラダを調整していきます。
終わったあとはカラダがしっかり整いますよ✨
ピラティスでは、お客様のその日のコンディションや目的に合わせたメニューをご提供致します。
ご興味のある方は、是非ピラティスをお試し下さい♪♪
トレーナー小島
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EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスを行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい。
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
📞0335265338
https://www.bwsevolve.com/contact/contact2/
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