皆様こんにちは！
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本日は[内臓型冷え性]について💡
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皆様はお腹が冷えてなかなか治らなかったり、下痢や便秘、カラダ常に疲れてるといった感覚に陥ったことはありますか？
もしかしたら日頃の生活習慣で内臓が冷えてそういった状態になってるかもしれません😫
内臓の冷えは生活習慣の乱れが大きな要因になります。
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内臓型冷え性になりやすい人は以下のような生活習慣がある人に多いみたいです！
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✔️冷たい食べ物や飲み物を頻繁に摂っている
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✔️ カラダを動かすことが少なく運動不足気味
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✔️ デスクワークなど1日座っていることが多い
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✔️ ストレスと疲労が溜まっている
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✔️ コンビニやスーパーのお惣菜が多く栄養バランスの整った食事ができていない
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もし内臓型冷え性だと思う方はなるべくお腹が温まる食事をするといいみたいです🤗
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お腹を温めることで、代謝UP、免疫力UP、疲労回復が期待できます！
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これから冬に向けてまずは、自分の生活習慣を見直し、お腹を温めて、内臓を冷やさないように心がけることが大切だと思います🤗
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体調を崩すと何かにエネルギーを向けることもできなくなってしまうのでもったいないですよね😫
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ストレッチや運動も血液循環をよくするので冷え性対策にいいと思います💪🏾
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EVOLVE.では体験レッスンを実施しております。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください🤗
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