皆様こんばんは！
今月12日発売の筋トレの専門雑紙｢アイアンマン｣2月号に有馬が掲載されました。
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テーマは
「最もデカくなったトレーニングと食事法」
バルクアップとは、ただ単に体重を増やすのではなく、筋肉を発達させカラダを大きくさせることです。
私がもっともバルクアップできた時は2014年の5月から8月の約3ヶ月間です。
その時の食事やトレーニング内容、ポイントが記載されています。
また他のトップ選手の内容も凄まじく参考になります。
今年こそはカラダを絶対変える！
そう強く誓った方々に、この記事が少しでもお力添えできましたら幸いです。
是非是非、ご覧ください♪
有馬
