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皆様こんにちは‼️
寒さが増してきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか☺
本日は腰痛になってしまったお客様に、腰痛改善のためのレッスンを行いました🤲
カラダに痛みがあると運動を避けがちになりますが、運動を行った方が早く回復、改善する場合もあるんてすよ✨
運動は筋肉を付けたり、ダイエット目的だけではなく、腰痛や肩こり、不良姿勢などの改善。また呼吸や血圧、自律神経などを正常化する効果も御座います。
運動を習慣にしていると「ここがいつもより硬くなっているな」「カラダに左右差があるな」など、カラダのちょっとした変化にもいち早く気付くようにもなり、痛みや怪我の予防にもなるんです☺
皆様は痛みや凝りが慢性化し、それが当たり前になってはいませんか？
運動を習慣にし、カラダの機能を正常化して行きましょう！！
トレーナー小島
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EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい✨✨
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
📞0335265338
