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皆様こんにちは‼️
本日は野沢様が前日トレーニング中に腕を痛めてしまったとの事で、レッスン前にコンプレフロスでフロッシングをしている様子です☺
フロッシングを運動前に行うことで、痛みや筋緊張の緩和、組織修復の促進、関節可動域の改善、パフォーマンス改善の効果が期待できます✨
運動を行うにあたり、コンディショニングはとても大切です🤲
肩や膝などカラダに違和感がある時にはフロッシングも行えますので、是非お声掛け下さい♪♪
トレーナー小島
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EVOLVE.では主に一般の人々に対する健康の維持･増進から、身体機能改善、姿勢改善、障害予防やダイエット目的など幅広く対応致します。
お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方は電話、メールまたはDMにてお気軽にお問い合わせ下さい✨✨
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