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皆様こんにちは‼️
皆様は『正しい姿勢』と聞いて、どの様な姿勢を連想しますか？
そもそも『正しい姿勢』とは🤔
姿勢評価の方法は色々と御座いますが、本日は横から見た基本的な姿勢評価についてのお話です😊
※写真を見て頂くと分かりやすいと思います
耳たぶ
↓
肩峰
↓
大転子
↓
膝関節中心より前部
↓
外踝の前部
これらが、一直線にある姿勢が正しい姿勢とされています。
いかがでしたか？姿勢を正してみると、キツく感じる部分もあったのではないでしょうか
身体が硬くなっていたり、反対に弱くなってしまっていたりと改善するポイントは人それぞれです☝
私達がお客様に合わせた裏付けのあるトレーニングで、しっかりと姿勢も改善していきますよ💪
只今、体験レッスン半額キャンペーンを実施中です。皆様からのご連絡をスタッフ一同お待ちしております♪♪
トレーナー小島
