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皆様こんにちは‼️
皆様は肩のトレーニングは行っていますか？
男性であれば大きく丸い肩に憧れるのではないでしょうか😀
肩のトレーニングは腕を上げたり横に上げたりするため、普段あまり行わない動作となり、可動域が広がり血流も良くなる為、肩こりの予防にも繋がります☺
また肩の筋肉は肩甲骨や鎖骨と繋がっている為、肩甲骨や鎖骨の位置も正常な位置に保てるようになり、身体のラインも綺麗に見えるようになるので女性にもオススメです✨
肩のトレーニングは難しいですが、是非取り入れてみて下さい✨✨
EVOLVE.では『マットピラティス』カラダ改善コースを始めました🤲
こちらのコースは基礎体力の向上や姿勢改善、筋力トレーニングには少し不安がある方を対象とした初心者向けのコースとなります。
お客様の体力レベルに合わせた自体重での運動やピラティスを中心に行います☺
運動経験が無くても大丈夫です🙆🏼♂️
体験レッスン45分¥3300～となっております。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい♪♪
トレーナー小島
