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皆様こんにちは‼️
週末も朝からカラダを動かしに、多くの方にお越し頂いております☺
お休みの日はゆっくりと休みたい！というお気持ちもあるとは思いますが、実は普段感じている疲労は肉体疲労ではなく脳疲労かもしれません🤔
運動をする事で脳の血流も良くなると同時に、幸せホルモンのセロトニンが活性化され感情や精神面の安定、睡眠や集中力の継続、ストレスの軽減などのリフレッシュ効果により脳疲労から回復出来るのです✨
また運動で交感神経を高め、その後のストレッチで副交感神経を優位にする事により自律神経も整います🙌
普段カラダを動かす機会が少なく、疲労感がなかなか抜けないと感じている方は、軽くでも良いのでカラダを動かしてみることを試してみてはいかがでしょうか😊
EVOLVE.では体験レッスン半額キャンペーンを実施中！！
パーソナルトレーニング、ピラティスにご興味のある方、運動を始めるかお悩みの方、運動初心者の方も大歓迎！！
生活習慣をより良くし、カラダもココロも元気に健康的に過ごせる様、しっかりとサポート致します💪💪
キャンペーンでは私小島が担当致します☺
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
📞0335265338
トレーナー小島
