皆様こんにちは🎶
2018年も始まってあと数日で1カ月になりますが、皆様カラダの調子はいかがでしょうか？
去年の忘年会に続き、新年会であまり食事がコントロールできない方、食事を諦めていませんか？
1日3食として、1週間で食事は21回あります‼️
まずはベースをしっかり作ることが重要です‼️
飲み会などがない日はなるべくクリーンな食事を心がけて、
飲み会の日は1日をトータル的に考えて朝から食べる量を減らすなどの工夫をすれば、
それほど大きく影響は受けないと思います✨
食習慣を変えることはとても難しいことですが、
小さな工夫がカラダをよりいい方向に変えていきます‼️
初回体験では、食事や睡眠を特に深いところまでアドバイスさせていただいています✨
EVOLVE.スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております‼️
トレーナー野田
