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皆様こんにちは‼️
普段の生活やデスクワークで身体が硬くなっていたり、首や肩、腰等に痛みや張りはございませんか？
姿勢が崩れると、スタイルはもちろん身体のあらゆる不調の原因に繋がります。
呼吸は1日におよそ2万回行うと言われておりますが、姿勢が悪くなりますと呼吸も浅くなります。
すると全身に酸素や栄養があまり行き渡らず、脳や筋肉等が機能低下をおこし肩凝りや頭痛の原因にもなってしまいます😱
EVOLVE.では姿勢改善にも積極的に取組んでおり、身体機能を改善されたい方にはピラティスの指導も行っております😊
写真はピラティスリングを使用しての指導風景📸
ピラティスと筋力トレーニングを組合せて、姿勢改善・筋力アップ⤴️
EVOLVE.で運動を習慣にし、一緒に進化して行きましょう✨
ご興味のある方は是非お気軽にお問い合わせ下さい♪♪
トレーナー ピラティスこじ🤗
