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皆様こんにちは‼️
夏を感じずにはいられない気持ちの良い日が続いてますね☀
皆様はカラダを動かしていますか？
運動をしないと体力が落ちて疲れやすくなってしまい、カラダを動かす事が億劫になり、更に体力が落ちてしまう悪循環💦
運動による効果は筋力アップの他にもカラダや心の健康の増進、血行促進、ダイエット効果、アンチエイジングなど様々な効果が期待出来ます✨
トレーニングはキツいだけではありません！
皆様の目的に合わせて楽しくカラダを動かして行きましょう♪♪
動画はボディメイクを頑張っている主婦の大山様☺
本日もトレーニングお疲れ様でした！！
トレーナー小島
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EVOLVE.では主に一般の方々に対する健康の維持･増進から、身体機能改善、姿勢改善、障害予防やダイエット目的など幅広く対応致します。
お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方は電話、メールまたはDMにてお気軽にお問い合わせ下さい✨✨
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