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皆様こんにちは‼️
皆様は肩甲骨を意識された事はありますか？
現代はデスクワークやスマホ。台所での作業など、カラダの前で行う動作が多く、また指先の動きばかりで肩甲骨を動かす事が少なくなっています💦
肩こりの原因となる筋肉は肩甲骨と繋がっていますので、肩甲骨を動かさないでいると肩甲骨周辺の血行が悪くなり、肩こりの原因になってしまいます。
トレーニングはただ重さを持ち上げたりするだけでは無く、日常であまり行わない動作を取り入れながら関節可動域を改善し、ヒト本来の動きを取り戻して行きますので、血行も良くなり、肩こりや腰痛も改善されていきます✨
EVOLVE.では主に一般の人々に対する健康の維持･増進から、身体機能改善、姿勢改善、障害予防やダイエット目的など幅広く対応致します。
お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方は電話、メールまたはDMにてお気軽にお問い合わせ下さい♪♪
トレーナー小島
📞0335265338
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