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皆様こんにちは‼️
EVOLVE.ではレッスン前に自律神経を整える効果もある、動的ストレッチを取り入れております☺
ストレッチの後は血流が良くなり、カラダの末端まで血液が流れているのを実感し、またカラダの連動性も良くなるので、滑らかに腕や脚が動かせる事を体感されると思います🤲
カラダもポカポカ温まるので、私は朝起きて愛犬の散歩の前にも行っております😊
呼吸と合わせて行う事で、効果はさらに高まります。
気になる方は是非EVOLVE.にお越し下さい♪♪
トレーナー小島
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EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい✨✨
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
📞0335265338
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