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皆様こんにちは‼️
本日はハーフカットのストレッチポールを使ったピラティスのレッスン風景です☺
見た目以上にバランスをとる事が難しくなるんですよ！
この種目は姿勢や肩こりの改善、体幹の安定性や強化。バランス能力の向上を目的としております🤲
動作中は体幹を動かさず、膝と足幅は拳一つ分を保ったまま行います。
前回バランスがとれなかった大井様も今回はバッチリ👌
出来なかった種目が出来るようになると、ご自身の進化を感じられて嬉しいですよね！！
更に進化して行きましょう✨
難易度は上がりますが、通常のストレッチポールでもOKです。皆様も是非チャレンジしてみて下さいね♪♪
トレーナー小島
#こじピラ
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EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
ご興味のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい✨✨
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
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