.
皆様こんにちは‼️
本日はピラティスで行っている『アーティキュレーティングショルダーブリッジ』のご紹介☺
アーティキュレーションとは背骨を一つ一つ滑らかに動かすという意味で使われております。
この種目はお尻やももの裏を鍛える以外にも、背骨の柔軟性の評価。その方の姿勢や動的評価や改善に適したとても奥深い種目なんですよ！！
私のピラティスレッスンでは必ず取り入れております。
本日の大井様は応用編🔥
動画はこちら！！
👇 👇 👇
https://www.instagram.com/reel/CrASX15sIZO/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
出来ているようでも、片脚で行ったり、動きを加えるとお尻が落ちてしまったり、骨盤が傾いたり、上手く重心移動が出来ていなかったりと、コントロールが上手く出来ていない場合が御座います。
皆様もご自身の評価で行ってみてくださいね！
しっかりと評価を受けてみたい、カラダの使い方を改善したいという方は是非ピラティスを受けてみて下さい♪♪
トレーナー小島
#こじピラ
=================================
EVOLVE.ではお客様の体力レベルに合わせた運動、食事指導、生活習慣の改善、姿勢改善の為のアドバイスも行っております。
また通常のパーソナルレッスンの他にも自体重やピラティスを中心に行う初心者向け『マットピラティス』カラダ改善コースもございます☺
運動を始めるにも、ダイエットするにもやみくもに運動をしたり、食事を減らし体重を落とせばいい訳ではありません。
是非、プロのアドバイスを受けながらカラダをより良くしませんか？ご興味のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい✨✨
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
📞0335265338
https://www.bwsevolve.com/contact/contact2/
