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皆様こんにちは‼️
本日は運動がもたらす効果についてのお話です☺️
運動を行うとカラダが引き締まったり、また筋肉がついて逞しくなったりと目に見える変化を感じます。
ですが、他にも目に見えないカラダにとって嬉しい効果が沢山あるんですよ！！
カラダに負荷を与えることで骨密度が高まり、骨を丈夫にする効果が御座います。
また、インスリンの働きが改善され血糖値が安定したり、血管の柔軟性が高まる事も分かっておりますので、動脈硬化や心筋梗塞など生活習慣病の予防。
他にも、ドーパミンやセロトニン、成長ホルモンが分泌されるため、精神の安定やアンチエイジングにも効果があるのです✨
いかがでしたか？今回ご紹介した効果だけではなく、他にもまだまだ運動には見た目の変化だけではなく、精神面や健康面により良い変化をもたらす効果が御座います。
只今EVOLVE.では、体験レッスン半額キャンペーンを実施中です。
この機会に運動を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
ご興味のある方はお気軽にお電話、またはメールにてお問い合わせ下さい。
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
トレーナー小島
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