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皆様こんにちは‼️
本日はお尻（大臀筋）についてのお話てす。
大臀筋は二足歩行の私達にとってはとても大切な筋肉です。
股関節を伸ばす働きがあり、歩行時には軸脚に体重がかかる時に股関節を安定させ、体幹が前に倒れないように働き、安定した歩行を可能にしております。
ちなみにヒトと類似した類人猿🦍
特にゴリラは筋骨隆々のイメージがありますが、大臀筋は発達しておらず、ヒトのおよそ半分と言われております。
その分、ゴリラは前ももの筋肉が発達しており、ヒトの3倍と言われております。
ヒトの中でもお尻の筋肉が弱かったり、お尻が上手く使えておらず、前ももばかりが張ってしまうと言う方も実は多いのでは無いでしょうか。
お尻が弱くなると、二足歩行が上手く出来ずに歩く姿が類人猿に近づいてしまうかもしれません😱
大臀筋はヒトの特権です！！
敬遠しがちな下半身のトレーニングてすが、しっかり頑張って行きましょう💪
トレーナー小島
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