運動の頻度

運動は毎日しないと効果がでない、そう思っている方は多いと思います。

 

 

 

EVOLVE.では週1回のトレーニングの方も多くいます‼️

 

 

週1回のトレーニングでも効果を感じていただいているお客様も多いです✨

 

 

もちろん運動する頻度が多ければ多いほど効果は感じやすいです。

 

 

 

重要なのは継続することだと思います。

 

 

自分のできるペースでライフスタイルの中に運動を取り入れることにより健康的で心身共に充実した生活に変わっていくと思います🎶

 

 

さぁ運動を始めましょう🎶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーナー野田