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皆様こんにちは‼️
本日はストレッチの効果についてのお話です☺
◆ EVOLVE.ってどんなジム？ ◆
◆ はじめの一歩を！ ◆
〈国際ライセンスを取得したプロのトレーナー〉
EVOLVE.のトレーナーは全員、NSCAの国際ライセンスを取得しております。
NSCA（National Strength and Conditioning Association）のライセンスは、米国コロラド州コロラドスプリングスに本部を持つ協会の試験をパスした者に与えられる世界的に信頼性の高い運動指導者の資格です。
主に一般の人々に対する健康の維持・増進から、傷害予防やパフォーマンスの向上目的のスポーツをやられている方まで幅広く対応致します。
お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに見合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。
ご安心してお気軽にご相談ください。
代表
有馬 康泰
アドバイザー
山本 圭一
トレーナー
横山 隆
トレーナー
山岡 功昇
ロールアップチャレンジ✨
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皆様こんにちは‼️
以前にピラティスのエクササイズである『ロールアップ』をご紹介致しました。
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こちらは体幹の強化と柔軟性の向上を目的としてマットで行われますが、本日はストレッチポールを使用して行います💪
背中と脚に使用しておりますが、背中だけでもOkです🙆🏼♂️
起き上がる時に片脚が浮いてしまう方は、そちら側の股関節屈筋群が強いか腹筋が弱い可能性があります。
ポールから落ちてしまう方は、落ちてしまう反対側にカラダが捻れたり回旋してしまっている可能性がございます☝
ストレッチポールを使うからこそ筋力の左右差がわかりますね！！
是非チャレンジしてみて下さい✨✨
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EVOLVE.では体験レッスン半額キャンペーンを実施中！！
パーソナルトレーニング、ピラティスにご興味のある方、運動を始めるかお悩みの方、運動初心者の方も大歓迎！！
生活習慣をより良くし、カラダもココロも元気に健康的に過ごせる様、しっかりとサポート致します💪💪
キャンペーンでは私小島が担当致します☺
皆様からのご連絡、スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
📞0335265338
トレーナー小島