レッスンの流れ – Body Work Space EVOLVE.

お電話またはメールにて、お問い合わせください。

スタッフがお客様へEVOLVE.体験の流れを説明させていただき、お越しいただく日程を調整致します。

当日は、多少お時間に余裕を持ってEVOLVE.（東京都千代田区内神田2-2-5 光正ビル6F）までお越しください。

受付をさせていただきましたら、ロッカーでトレーニングウェアにお着替えの後、カウンセリングをさせていただきます。

まずは、カウンセリングシートにトレーニング目的や運動歴などを記入していただきます。

次に、トレーナーから食事、運動、睡眠など現在の生活習慣を確認させていただき、お客様の目的に応じて必要なアドバイスをさせていただきます。

次に、現在のカラダの状態を正確に把握するために、ZEUSという精密な体成分分析計で、筋肉量・脂肪量・基礎代謝量・内臓脂肪量・左右バランスなどを測定し、結果のご説明を致します。

体験レッスンでは、通常レッスンで行うウォーミングアップ（カラダを動かす準備運動）を行った後、お客様の目的に応じたエクササイズを数種目行います。

決して無理のない範囲で、お客様の体力レベルに合わせた負荷設定を致しますので、ご安心ください。

レッスン終了後、お客様の「目標」に対して必要なことや、生活習慣改善に関するアドバイスをさせていただきます。

何か疑問点や質問がございましたら、お気軽にお尋ねください。

ロッカー内には、シャワーも備え付けてありますので、ご自由にご利用ください。

最後に、ZEUS（体成分分析計）測定結果などの書類をお渡しし、体験レッスンは終了となります。